Over mij
Hoi! ik ben Tessa
Coach in gedragsverandering en in opleiding tot leefstijlcoach. Dankzij mijn nieuwsgierigheid en enorme passie voor de psyche van de mens, is persoonlijke ontwikkeling meer een manier van leven voor mij. Je kunt mij omschrijven als sensitief, puur, sociaal, liefdevol en openminded. In de huidige wereld, waar we steeds meer van onszelf af komen te staan, vind ik oprechte interesse en verbinding heel erg belangrijk. Verbinding met jezelf, verbinding met de ander…. Zonder verbinding ben je nergens, het is 1 van de basisbehoeften van de mens!
“Verbinding is de energie die bestaat tussen mensen wanneer zij zich gezien, gehoord en gewaardeerd voelen, kunnen geven en ontvangen zonder oordeel en steun en kracht ontlenen aan de relatie.” (Brené Brown)
Scholing en ervaring
Ik ben inmiddels door de wol geverfd, (HBO MWD, minor begeleidingskunde, GGZ agoog, ACT basis, ACT matrix en Je Moet Niks geschoold) ruim 22 jaar ervaring in het coachen, begeleiden en behandelen van mensen met allerlei hulpvragen en vraagstukken. Gericht op leefstijl, psychologische ondersteuning en de zogenoemde ‘trage vragen’ ofwel grotere levensvragen waarbij het niet zozeer gaat om een antwoord op je vraag, maar om te ontdekken wat JIJ belangrijk vindt.
Lang heb ik gekozen voor de ‘veilige’ keuzes, was ik erg perfectionistisch en heb ik mijn controle strategieën ingezet om mezelf beter te voelen.
Om mijn emoties en ongemak niet te hoeven voelen… Ik was als sensitief persoon vaak overprikkeld, werd regelmatig overspoeld en raakte steeds weer uit balans. Het voelde alsof het leven mij overkwam…
Vooral met hard werken, niet te weten hoe ik kon omgaan met gevoelens en maar door te blijven gaan hoopte ik wat meer rust te krijgen…
Niets was minder waar natuurlijk. In 2012 kreeg ik zelf een behoorlijk pittige burn-out. Hoe ongelooflijk heftig dat ook was, uiteindelijk kon ik het omdraaien. Ik kon het zien als een cadeautje, een situatie waar ik van kon leren en mij hielp om dichter te komen bij wie ik wilde zijn.
Het gaf mij de mogelijkheid om helemaal vanuit de basis te ontdekken wie ik was en wat ik wilde. Sindsdien heb ik mezelf steeds weer stap voor stap (met coaching en scholing) verder ontwikkeld.
“The unknown isn’t always comfortable, but it’s where the magic happens!”
Acceptance and Commitment Therapy
Eind 2022 kwam ACT – Acceptance and commitment therapy – op mijn pad en het gaf zoveel herkenning! De theorie en bepaalde oefeningen herkende ik als tools die ik mezelf al eigen heb gemaakt door de jaren heen in mijn eigen proces en kon inzetten in traject met anderen. Ik heb sindsdien met ACT gewerkt en ben mezelf verder gaan specialiseren op gebied van ACT en Leefstijl. Vanaf maart 2025 mag ik mezelf dan ook expert ACT en Leefstijl noemen en ben ik gecertificeerd Je Moet Niks – Trainer.
Ook volg ik de opleiding tot leefstijlcoach waarmee ik GLI (gecombineerde leefstijl Interventies) groepen ga begeleiden en ik je meer op leefstijl vraagstukken kan coachen. En natuurlijk gaat het niet altijd van een leien dakje, net als iedereen maak ook ik dingen mee. Dat is het leven, daar heb je helaas geen invloed op.
Wel heb je invloed op HOE je hiermee omgaat!
Het verschil voor mij is dat ik nu MET het ongemak mijn leven kan leiden zoals IK dat wil. Ik heb geleerd om minder lading te geven aan situaties, aan wat anderen vinden en/ of denken en mogen mijn emoties er zijn, zonder dat ik ze weg wil hebben. En hierdoor is er ruimte ontstaan in mijn leven voor de dingen die ik ECHT belangrijk vind! Om met meer zelfcompassie naar mijzelf te kijken, rust te nemen, tijd te maken om gezonde keuzes te maken, leuke dingen te ondernemen en vooral in verbinding ben met de mensen om mij heen. Om mezelf EN de ander gezien, gehoord en gewaardeerd te voelen, liefde in welke vorm dan ook.
Dit wil jij ook!
Als ik dit proces kan doorlopen, kan jij dat ook!
In mijn ruim 22 jaar aan werkervaring in de geestelijke gezondheidszorg heb ik al veel mensen mogen coachen en helpen ervaren dat het ook anders kan.
Gun jij jezelf dit ook?!
Stop met doen wat jij denkt dat de wereld van jou wil zien en start met doen waar JIJ blij van wordt!
Wacht niet langer en plan je (gratis en geheel vrijblijvende) kennismaking nu in!
Deze ervaring is een prachtig voorbeeld van
ongemak versus iets wat je graag wil doen.
De afgelopen jaren heb ik Strong Viking Obstacle runs gedaan.
Afzien in combinatie met de rush van adrenaline, als belever midden in de natuur
en dwars door kilometers modder jezelf zowel fysiek als mentaal uitdagen…
Wowww, echt super toffe ervaringen die ik niet had willen missen!
Letterlijk: “The unknown isn’t always comfortable,
but it’s where the magic happens!”✨